Балансировочная доска

Многофункциональноеotherbeginner
Балансировочная доскаБалансировочная доска

Задействованные группы мышц

Основные: ИкрыДополнительные: Задняя поверхность бедра, Квадрицепс

Как выполнять

пока на английском
  1. 1Place a balance board in front of you.
  2. 2Stand up on it and try to balance yourself.
  3. 3Hold the balance for as long as desired.